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日常喝牛奶的十大错误方法!

来源:onlylady女性论坛 发布者: 时间:2010-01-26 14:34
文章摘要:
女人志向您推荐:日常喝牛奶的十大错误方法! 牛奶是有营养又能减肥的好东西,但是喝的时候一定要注意,有十大错误的喝牛奶的方法,对健康反而不利。
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     十、以炼乳代替牛奶

 

 

以炼乳代替牛奶是不对的

  炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高。

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