前言：胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：

　　丰胸榜样：

　　媒体报道，吴君如为陈妙瑛的丰胸丸做代言人后，因为上围愈益丰满，所以拍的照片也不能暴殄天物，穿上性感衫来展示“好成绩”，不过，君如却呼吁大众不要戴有色眼镜来看她这些性感相，她说：“我刚刚去完西班牙，见到人一家大小脱去衣服游水，那个阿妈没有上截泳衣都拖住个孩子到处走，完全不当一回事，是我这么冒失的人才会捉住人拍照，根本上都只不过是一部分。”

　　据香港媒体报道，张文慈（Pinky）最近成纤体及丰胸产品代言人，广告内尽秀诱人身段，分别以八个不同的性感造型出现。据悉，广告商这次以六位数字酬金打动Pinky，并一改以往多位代言人宣传策略，将花费过百万的两地宣传费，集中火力捧这位唯一代言人。为回报广告商厚爱，Pinky事先不但试用产品，还节食、滑水、打拳锻炼自己，一个月内劲减十磅才开工，难怪她笑言：“真是好辛苦，这次不止只是秀女性线条，我连手臂都练到有肌肉，好型呀。”

　　1、营养：

　　很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

　　再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅

　　玉女补乳酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　作法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　2、血气充足：

　　乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

　　3、按摩加：

　　有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　4、冲拍冷水：

　　不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。