面部按摩是一种通过面部按摩减少脸部堆积赘肉的方法：

1.取下眼睛，耳环和戒指等妨碍按摩的东西

2.站着或平坐，上体保持正直，放松。

3.将两手搓热，紧贴于前额，手指向上。沿眼部，颊部用力下搓至下额，连做36次

4.拇指，中指，食指沿下颌向上推至印耳垂下，连做36次

5.一手中指，食指放于眉毛之间的印堂穴（眉宇正中间），向上推至发急再按摩至印堂穴，如此重复36次。

6.放松运动，用掌心揉两颊前额，耳部和下颌部36次