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易学减肥操全面阻击肥肉

来源： 发布者： 时间：2009-06-20 12:04
文章摘要:
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　　一、暴露区域：手臂

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　　1. 身体站直，双脚张开，单手向上伸直；然后手肘弯曲，靠近脑後；再用另一只手把手肘向内拉紧，左右轮流做10次。

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