一日三餐不需要摄取过多的油．过量的油将成为胆固醇而蓄积在体内，

　　　　　　使人体发胖而成为慢性性病的诱因，使人衰老．如果摄取过量的油质，

　　　　　　不要忘记呼青菜来分解油质．你如果想保持青春，必须控制摄取油、盐，

　　　　　　不然，你的青春将无法挽回。

　　　　　　手指粗糙时戴白手套睡觉

　　　　　　整理家务，洗衣服等工作，很容易使你的手成为一双粗糙的手。保养的

　　　　　　方法是在淋浴后，搽一点保养乳脂，带白棉纱手套上床睡觉。隔一天早晨，

　　　　　　假如检查你的手指的话，你将会觉得惊奇，因为只在一夜之间，就有令你

　　　　　　惊奇的效果。拥有一双柔美的手，能使别人对你另眼相看。

　　　　　　热水洗手会导致皮肤开裂

　　　　　　大多数的人，总以为用冷水洗东西会导致粗糙，这是一大错误观点。因为

　　　　　　水被皮肤吸收，绝对不会使皮肤粗糙，很显然，这是由于使用热水会导致

　　　　　　开裂。另外，只要皮肤被弄湿，水分就会被空气吸收，所以手湿后必须尽快

　　　　　　擦干。